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A codificação a que o Mestre DeRose deu o nome de Swásthya Yôga assume uma sequência de técnicas em oito partes que se revela extremamente eficaz. E quando uso este termo, faço-o por ser aquele que melhor descreve o pragmatismo de reconhecer o nível de dispersão e baixa concentração com que a maioria dos seres humanos vivem o seu dia a dia. Reconhecido este ponto de partida, faz todo o sentido que utilizemos a respiração, a vocalização de mantras repetitivos, a movimentação corporal, entre outras técnicas para indirectamente dirigir a atenção no sentido de desembocar num estado de bem-estar facilitador de alguns minutos de concentração no final da prática.



Swásthya Yôga